军训期间的饮食常识
年轻的生命，因为炎热，因为体力不支，因为预防不足，而消失，无论如何，这是一件很悲哀的事情。
那天气温35摄氏度，闷热得令人窒息。这种情况下，学校应该放弃军训，或者合理安排军训时间，比如早上10点之前，下午4点之后，避开中午难以忍受的高温。
请不要说炎炎夏日是磨炼意志的时候；不要说“梅花香”或者“剑锋”。高考结束后，寒窗苦读十年的大部分同学，从心理状态到身体状态，都处于一个非常放松的时期。
入学后，这种状态还没有很好的恢复，学校就贸然进行军训，对学生来说很残酷，很不公平。很多学生向往军人，对军训课充满好奇和欢迎。
但组织者必须明白，首先要对学生进行考核，不适合军训的要照顾。永远不要对身体强弱不同的学生提出严格的要求。
同时，应该允许个别学生请假。有时候，精神状态对身体影响很大。
当学生真的不想参加军训的时候，没必要强迫他们参加。我们应该相信年轻人，他们很有竞争力。一般情况下，他们的身体并不是真的不能承受，也不会偷懒。
再者，军训一定要循序渐进，切不可操之过急。军训之初，计划让文弱书生变成钢铁战士是不现实的。
先热身，慢慢来。先是舒缓，然后激烈；先是短暂的，然后是持续的。
为期两周的军训，应该有前奏，有开始，有发展，有* * *。一开始是在烈日下暴晒，并不是一种科学的训练方法。
军训主要讲纪律和作风。队列，行军，军拳，军训。
唱歌，讲故事，玩游戏也是军训。一次放松，苦乐结合，军训成绩报出来的时候，学生们脸上都是阳光，学生们都是健康的，这就是最大的成功。
另外，军训的时候，现场要有急诊医生值班。万一学生中暑，可以尽量节省时间。苏州大学一名工作人员表示，学校这么多年从未发生过一起因军训导致的死亡事件。
以前没发生过，现在发生了，教训惨痛。在军训的过程中，学校和学生一定要把握好“度”，绝不能让伤心的事情再次发生。
“军令响亮而紧迫，军歌豪情万丈，军训汗水淋漓”——军训是我校迎接新生的第一堂课，也将是新生难忘而自豪的经历。每个大学生的第一次经历都是军训，是锻炼意志、体现个人性格的重要阶段。军训表现好，不仅能给教官、老师、同学留下好印象，还能锻炼他的意志和毅力。
同时军训也很苦很累，注意保护身体也很重要。在这里，我给新生们一些经验，供大家参考，让大家都有一个快乐的军旅生活！一、出门前仔细检查军训服，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。以至于当时“英雄走白道”。
第二，腰带要适当收紧，走路会更有精神；最好穿棉质运动袜，鞋内有柔软的鞋垫，这样脚后跟会更舒服。第三，注意补水，运动饮料和茶，盐水最好，不要拼命喝白开水或矿泉水。
第四，军训后体力消耗极大。这个时候不要亏待自己，多吃肉和蛋，最好多喝汤多吃蔬菜，注意补充各种维生素。5.大雨或出汗后不要急于喝水。休息一会儿再补充水分，以免突然伤胃。
第六，军训要讲“坚持，再坚持”，但如果实在支持不住，一定要休息，不要硬撑，以防意外，尤其是身体素质不好的同学。七、军训期间按时作息，养精蓄锐，打好军训的硬基础。
八、在军训生活中学会与同学交流，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:穿军装、走军步、站军姿、叠军用被子等。
通过军训，既能锤炼意志，增强斗志，培养组织纪律性，又能树立修身养性的标准。同时也丰富了心智，拓宽了知识面，增强了体质，促进了专业学习。“坚持再坚持！”在军训中茁壮成长，学会照顾自己。
回顾大学四年，十天的军训会是难忘的回忆。
2.军训期间需要注意什么？
军训后体力消耗极大。这个时候不要亏待自己，多吃肉和蛋，最好多喝汤多吃蔬菜，注意补充各种维生素。
第一，军训经常缺水，会少喝水，但是皮肤更容易晒伤，要多喝水。买一个大的密封水壶，手表太重了，休息一会儿你就会意识到它的重要性。但是记住训练后不要喝水。
第二，晚餐一定要适量，早餐和午餐一定要吃饱。听前辈说军训一定要管住嘴，很多女生军训就变胖了。
第三，为了避免皮肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的* * *食物。
第四，多吃含维生素c的水果和蔬菜，另外，要想拥有抗紫外线能力强的皮肤，需要服用预防皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙。
3.大学新生军训饮食四提醒
大一新生军训饮食四大提醒1。军训经常缺水，会少喝水，但是皮肤更容易晒伤，要多喝水。
买一个大的密封水壶，手表太重了，休息一会儿你就会意识到它的重要性。但是记住训练后不要喝水。
第二，晚餐一定要适量，早餐和午餐一定要吃饱。听前辈说军训一定要管住嘴，很多女生军训就变胖了。第三，为了避免皮肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的* * *食物。
第四，多吃含维生素c的水果和蔬菜，另外，要想拥有抗紫外线能力强的皮肤，需要服用预防皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的钙。
4.军训防暑常识
9月，又一名大一新生踏入了河南大学花园般美丽的校园，入学后的第一门必修课就是军训。
但是由于天气闷热，训练强度大，休息了一整个夏天的新生往往会措手不及，各种疾病在这个时候乘虚而入。所以要注意自己的保健。
如何防止疾病危害每个人的健康？注意以下几点:1、中暑:高温会消耗大量体液，要及时补充水分，防止中暑。最好是多次少量饮水；出汗时多喝咸凉饮料或绿豆汤，少喝冰冻饮料。
万一中暑了，不要慌。首先停止训练，迅速脱离高热环境，转移到通风良好的阴凉处，解开衣服，让病人平躺，头部敷冷毛巾，给他喝冷饮。如果症状缓解，可以归队训练。
如果症状没有缓解，要及时送到校医院治疗。2、感冒:炎热的天气加上大量的运动训练，出汗使人消耗大量的能量，身体的抵抗力会下降；有的学员训练完回到宿舍，汗还没干就马上用冷水洗澡。这个时候，很容易感冒。
军训期间，尤其是剧烈运动后，不要马上脱衣服，以防感冒。感冒不是小病。如果感觉不适，尽快去校医院。
3、腹泻:食物被细菌感染或进食不当；南方学生初到北方，是因为饮食习惯的改变；特别是训练后马上喝冷饮会拉肚子。学生应注意日常饮食卫生，尤其是清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素c的食物。
一旦拉肚子马上看医生，以免耽误治疗。4.组织损伤:在训练中，肌肉组织劳损和扭伤可以分两步处理。24小时内可给予冷处理和冷敷，即可用冷毛巾敷患处，或直接间断用冷水浸泡患处，使患处皮下毛细血管收缩。切勿用力摩擦患处，以免加重病情；24小时后进行热疗，采用活血化瘀法，并注意抬高患处，保持良好的血液循环。
军训可以坚持做自己，消除疲劳。高强度训练后，肌肉酸痛和身体疲劳是正常的。
只要同学们每天坚持* * *是可以缓解的。方法是:用热水洗完脚后(最好泡一会儿)，坐在床上揉脚底5-10分钟，促进全身血液循环，放松肌肉，全身感到轻松，一天训练的疲劳得到缓解。
外伤:扭伤、皮肤擦伤到校医院进行清洗、包扎和治疗。6.开水烫伤:如果被开水烫伤后没有损伤，最好的办法是立即用冷水冲洗患处稍长时间，以减轻烫伤程度，防止伤害渗透到深层组织，然后就医。
7、抽筋:一般出现小腿抽筋，先把抽筋的小腿放平，拉脚掌拉筋，直到不再抽筋为止。24小时后，我过去打酒。
8.脚板水泡:用酒精消毒，用针扎两个孔(一个孔有气泡液流出不完全的缺陷)，把水挤出来。如果溃疡面不大，就让它自然恢复，如果溃疡面大，就需要纱布包扎。
如果部分学生在军训期间出现上述症状，应及时就医。