喝红茶有什么好处和坏处？

1，可以降血压。红茶中有茶氨酸，能激活多巴胺能神经元，控制血压升高。茶叶中含有的儿茶素和咖啡因可以舒张血管，降低血压。

2、可以杀菌。黑茶汤的颜色包括茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，能抵抗金黄色葡萄球菌、肠杆菌科等。

3、能解毒利尿。红茶中的咖啡因有利尿作用，还可以帮助酒精解毒。茶多酚可以缓解重金属的毒害作用。

缺点:

1，红茶中含有咖啡因和茶多酚，不利于孕妇腹中胎儿的生长。咖啡因会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期的女性也不适合喝红茶，会对身体有害。

2、红茶含茶色素较多，喝多了会在牙齿上留下茶渍。

3、红茶能迅速中和血糖，如果低血糖或低血压的人喝了它，会容易感到恶心和头晕。

4.如果失眠的人不适合喝红茶，茶叶中含有的咖啡因和芳香物质会使人兴奋，难以入睡。

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扩展数据:

饮水中还含有大量的单宁酸，可与食物中的蛋白质、维生素和微量元素等人体所需的物质结合，导致这些营养物质不能被人体正常吸收。时间长了，容易造成体内营养不良，比如便秘、贫血等，对健康危害很大。

虽然红茶服用后对身体有一定的保健作用，对癌症、衰老、高血压、高血脂都有很好的治疗作用，但并不是每个人都适合服用。专家建议，女性哺乳期最好不要喝红茶。这是因为过量饮用红茶会影响母亲体内的乳汁分泌，茶叶中含有的咖啡因也会通过乳汁传递到孩子体内，从而间接影响孩子的身体发育。

红茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排出，从而降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少动脉壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发生率。而且黑茶中富含维生素B1，在脂肪氧化分解放热过程中起重要作用，能促进脂肪燃烧。

参考资料:

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