孕期检查很重要。高血糖孕妇饮食需要注意什么?

孕妇在孕期应该吃很多营养丰富的食物,但是过量进补容易导致高血糖。一旦出现尿量过多、口渴、暴饮暴食、消瘦等现象,准妈妈就要注意了。高血糖会造成胎儿过大或畸形、妇科感染,增加母婴死亡率。这时候一定要按照医生的指示进行适当的治疗,结合适当的饮食和运动,使血糖降到安全的水平,保证母婴的安全。那么,孕妇吃什么蔬菜降血糖呢?

苦瓜

口感苦寒,肉质细嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量是各种瓜类中最高的。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用,不仅具有胰岛素样作用(因此得名植物胰岛素),还具有刺激胰岛素释放的功能。但并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜,苦瓜性凉,容易伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免拉肚子。

鸡丝炒苦瓜

洋葱

它甜润嫩滑,是人们喜欢的好蔬菜。洋葱中不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,而且对糖尿病有辅助治疗作用,其所含的前列腺素A和硫胺素酸具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。所以最适合血脂异常的糖尿病患者。

南瓜

味甘无毒,有补中之效。南瓜中含有果糖,能抑制葡萄糖的吸收,能与人体内多余的胆固醇结合,具有预防高胆固醇和动脉硬化的作用。现代医学研究表明,南瓜中还含有许多对人体有益的物质,如腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等,具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮南瓜100克,对改善症状有很好的作用。

洋葱炒鸡蛋

黄瓜

甘凉,甜脆,有清热解渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖量仅为1.6%,是糖尿病患者的常用替代食品,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖转化为脂肪。肥胖糖尿病伴高血压者每天应吃100g黄瓜,大有裨益。

孕妇高血糖饮食注意事项

1,普通人一日三餐,糖尿病高血糖孕妇最好一日六餐。一天六顿饭,每餐的摄入量都很少。也就是人们常说的“少吃多餐。”这种吃法对血糖高的孕妇和糖尿病患者非常有益。

2.糖尿病孕妇要摄入一定量的糖类食物,主要是提供热量,维持正常代谢,避免酮体。建议尽量选择纤维含量高的未精制主食,更有利于血糖控制,如用糙米或五谷杂粮代替白米,选择全麦面包或馒头。

北京醋花生

3.糖尿病孕妇早上血糖较高,所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食。

4.孕中期和孕晚期要补充蛋白质,如鸡蛋、牛奶、绛红色肉类、鱼类以及豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶,以获得足够的钙。

5、食用油主要是植物油,减少油炸、油炸、酥脆食物,以及动物皮、脂肪等。,少吃高脂肪的食物。

6、注意富含纤维素和维生素的食物的摄入,增加蔬菜的摄入,适当吃新鲜水果(不要喝果汁),选择含糖量低的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿等。水果可以放在两餐之间,可以延缓血糖上升,也有饱腹感,有利于血糖控制。