吃生萝卜有什么好处？

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。现代研究认为，白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。中医理论也认为，味甘，性凉，入肺胃经，是很好的食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。《本草纲目》称其为“最受欢迎的蔬菜”

一、消化:消化不良、腹胀、消化不良、食欲不佳，可以喝生果汁；恶心呕吐、酸吐、慢性痢疾都可以剁碎加蜂蜜煎仔细咀嚼；便秘，可以做饭；口腔溃疡，可以用果汁漱口。

二、呼吸中咳嗽咳痰，最好将蜂蜜切碎炒熟后细细咀嚼；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音可与姜汁同服；对于流鼻血，可以用生果汁和酒稍微烫一下衣服，也可以把果汁倒进鼻子里；咯血，羊肉鲫鱼同煮；为了预防感冒，你可以烹饪食物。

三、泌尿系统各种尿路结石，排尿困难，可用切片蜂蜜内服；各种水肿可用萝卜浮麦汤服用。

第四，其他方面的美可以烹饪；脚气、煎服、外洗；解毒、解酒或煤气中毒可以用，也可以用叶煎汁喝；同里关节可以煮。

生吃白萝卜可以促进消化，除了帮助消化外，还有很强的消炎作用，其辛辣成分可以促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，白萝卜汁也有止咳作用。将半杯糖水倒入玻璃瓶中，然后将白萝卜丝撒满瓶子，放入一个晚上就可以得到白萝卜汁。

当然，需要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱的人，比如大便稀的人，所以要减量。另外值得注意的是，服用人参补益类药物时应避免服用本品，以免影响疗效。

指导意见:

哮喘患者饮食宜温、淡、软，少食多餐。除了肯定会引起过敏或哮喘的食物外，其他食物也要避免，以免失去应有的营养平衡。哮喘发作时，还应少吃胀气或不易消化的食物，如豆类、红薯等，以免腹胀压迫胸部，加重呼吸困难。

一般来说，哮喘患者应避免(或少吃)的食物有蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤、蟹、虾；木瓜、韭菜、黄花菜、竹笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、花椒；糖精、香精、色素、巧克力；冰淇淋等冷饮，汽水、酒、咖啡、浓茶等碳酸饮料。