沃瓜和红薯哪个更容易胖？

根据薄荷健康调查，每100克红薯含约86千卡热量，每100克沃瓜含约79千卡热量。同样的体重下，红薯的热量略高于沃瓜，所以红薯更容易发胖。沃瓜和红薯都含有丰富的膳食纤维和维生素，适量食用有益健康。但如果大量食用某种食物，即使是低热量的食物，也会导致热量摄入过多，从而导致肥胖。因此，为了保持健康的体重和生活方式，我们需要注意均衡和适当的饮食，结合适当的运动来消耗热量。