木糖醇代替糖的危害，木糖醇对肾脏的危害

木糖醇作为一种天然的甜味剂，受到了许多人的欢迎。许多人都会用木糖醇代替蔗糖，用于减少糖分的摄入。那么有些人就会比较疑惑，木糖醇代替糖的危害有什么呢？木糖醇对肾脏的危害是什么呢？那就来了解一下这些疑惑吧。

木糖醇代替糖可能会引起胃和肠道的不适，吃多了可能会不舒服，还可能会导致腹泻。木糖醇可以代替普通的糖，对味觉有一定的刺激作用。木糖醇虽然卡路里比较低，每克的热量只有10KJ，但是如果过多的食用，还是可能会导致肥胖。而且过多的摄入木糖醇可能会诱发高血压。

木糖醇进入体内后,是由肝脏和肾脏代谢。木糖醇在代谢的过程中会产生尿酸和草酸，这会对肾脏造成一定的危害,肾脏中会有草酸钙结晶，慢慢的累积容易形成肾结石。对于肾结石病人来说，过多食用木糖醇，导致血液中浓酸浓度增加，不仅会生成肾结石，还可能会造成肾衰。如果形成了肾结石，应该早点去医院治疗，并且也要多运动多喝水。

总的来说，木糖醇最好不要代替糖来食用。过多的摄入木糖醇会对人体造成比较严重的伤害。