没有爱情的家庭叫“单亲家庭”，“表演式”婚姻会伤害孩子。
单亲家庭不是破碎的家庭，单亲家庭的孩子也不是注定失败和失望的。
单亲家庭也可以是孩子成长的美好地方。
单亲家庭也可以平静，安全，充满爱，但这可能需要一些时间来适应。
01认可你单亲家庭的价值
你能为单亲家庭做的第一件事，也许是最重要的一件事，就是认识到它的价值和独特性。
无论作为单亲妈妈还是单亲家庭，你和你的孩子都有别人没有的优势、能力和认知。
单亲家庭可能看起来与传统的双亲家庭不同，但它们具有相同的价值。
所以说到单亲家庭，我们首先想到的就是单亲家庭的负面影响。
但其实单亲家庭也有很多积极的方面。
比如前面说的育儿方式上的优势，不太可能导致育儿上的差异和冲突。
它没有婆媳矛盾，单亲父母陪孩子的时间更多。
虽然我们可能需要一些时间来发现单亲养育的快乐。
但是，还是有很多方法可以帮助我们把注意力从单亲家庭的负面转移到正面。
单亲家庭有什么特别的优势？
我们每个人都是独一无二的，都有一种别人没有的品质、见识和能力。
因为我们每个人都是那么特别，我们组成的家庭也是特别的。
我们的期望是塑造我们的现实。
作为一个单亲妈妈，你可能总会想到那些困难的事情，或者那些看起来和我们传统的双亲家庭不一样的事情。
但是随着生活逐渐稳定下来，你可以用自己的智慧和创造力去做一些改变。
也许不是改变你生活中的事实，而是改变你看待和理解它们的方式。
例如，在家庭会议上，你可以拿出一张纸，和你的孩子一起思考、讨论并写下让你的家庭变得特别的事情。
也许你会说，“我们一点都不特别”，“我们只是努力凑合的普通人”，
但是如果你花时间和精力去探索，你会发现你现有的家庭有一些独特的积极的地方。
比如，和以前的双亲家庭相比，现在你的家庭有一种特别温暖接纳的氛围，或者说是一种积极热情的氛围。
一个努力学习，照顾自己，努力生活的积极乐观的妈妈，一个开朗勤奋的孩子。
你发现了以前没有发现的能力和天赋，培养了新的兴趣，结交了一些志同道合的朋友，建立了一个让你被认可和接受的圈子，甚至和孩子分享了兴趣。
留出时间与你的孩子一起寻找你现有家庭的特点，这将有助于你和你的孩子对你所拥有的感到团结和感激，这将有助于你看到你的家庭的差异可能是其最大的优势。
重建单亲家庭的传统和仪式感。
一个家族的身份和特殊性，很大程度上在于它的传统。
也就是说，我们度过特殊时光的方式，我们共同生活中的庆典和仪式。
对于单身母亲来说，假期可能是一个特别困难的时期。
因为孩子的时间一定是爸爸和妈妈分的。
对于一个独自度过假期或生日的单身母亲来说，生活可能会显得相当凄凉。
很多时候，我们曾经依赖的家庭传统和庆祝方式，在单亲的时候就觉得“不对劲”。
对于几乎所有因不忠而离婚或再婚的家庭来说，假期压力更大。
孩子们将和他们的父母去哪里度假？
其实也没必要纠结，因为好像不管孩子怎么选择和谁一起度过那些特别的日子，都会有人觉得难过，也会有人觉得被冷落。
所以我们可以做些事情让假期和家庭聚会再次充满欢乐。
1.调整你的期望以适应你的情况。
比如，不要期待假期，或者孩子的生日，希望爸爸妈妈一起度过。
接受我们现在是单亲的事实，接受现在孩子放假，只有爸爸或者妈妈会陪，接受物质条件比以前差。
事实上，对待家庭或节日仪式的最佳方式是接受你所拥有的一切。
并努力使它对每个人都是最好的。
和以前不一样不代表“更差”。
不要害怕即兴发挥或做一些不同的事情。
虽然我们很难不受强行改变的影响，但我们都希望自己习惯的东西不会改变。
不要害怕，迈出第一步，改变你的做法，以适应你的情况。
如果孩子们在假期不能和你在一起，那就在你们在一起的某一天计划一个特别的庆祝活动。
其实什么时候庆祝不重要，重要的是一起创造一些特别的时刻。
3.问孩子什么对他们最重要。
然后围绕他们的回答来确定你的庆祝方式。
例如，在过去，人们总是在冬天的至日吃饺子。当你问你的孩子他们想做什么特别的事情来庆祝冬天的至日时，他们可能会说他们最想吃肯德基。
那你不妨改变冬季至日的家庭习俗，吃全家桶。
不要害怕改变，不要害怕不同的习惯。
花时间创造特别的回忆将帮助你和你的孩子形成归属感、成就感和快乐感。
4.尽量抵制大量送礼的心理补偿。
不要把爱和送很多礼物混为一谈。
记住，即使是双亲家庭的孩子，在打开满地的礼物后，仍然不满足。
所以，不要因为不能给孩子足够的礼物而感到内疚。相反，借此机会教孩子其他的可能性。
5.创造一些特别的时刻。
那些让我们像一家人一样团结在一起的时刻不应该只留给节假日和特殊场合。
特殊的“在一起”时刻每天都会出现，在我们忙碌的生活中，为此留出时间是非常重要的。
可以围绕家人喜欢的任何活动创造特殊的时刻。
定期的家庭会议不仅提供了解决问题的时间，而且在你和孩子参与和分享的过程中形成了家庭和整体的感觉。
家庭会议也让家庭知道单亲家庭也可以工作，并为倾听、交谈和简单的娱乐提供时间。
为单亲家庭创造特别的时刻，不一定只是在节假日，也可以融入到每一天，比如每晚睡前轮流玩角色扮演，周末出去骑自行车，或者只是一起闲逛。这些特殊的时刻不需要完美，事实上也不一定完美，但这样的时刻越多，你的家庭的基础对每个人来说都会变得越牢固。
和孩子在一起的那些时刻，不需要花很多钱，也不需要是大事。重要的是花时间在一起。
父母能给孩子的最珍贵的东西之一就是他们一起度过的时光的记忆。这些珍贵的记忆是家谱的基础。
6.相信仪式的力量。
将仪式编织到我们的日常生活中，可以让我们的生活丰富多彩，让我们的生活幸福快乐。
仪式是我们熟悉的重复事件，已经成为我们生活的一部分，有时它们会自己形成。
但是有时候我们可以计划它们，创造它们，用它们让我们的家人聚在一起，聚在一起。
一个熟悉且非常有效的例子是睡前仪式。
让孩子，尤其是年幼的孩子上床睡觉，可能是每个家庭每天晚上都要经历的一个恼人的过程。
如果我们让它成为一种仪式，会让孩子感到安全和舒适，也会让整个上床睡觉的过程变得更容易。
比如睡前一杯牛奶，就是我们的睡前仪式。
套路形成了，孩子看到你带的奶就知道他要睡觉了。
仪式可以帮助我们纪念和庆祝生活中的变化和重要事件。
它们可以帮助我们疗伤，给我们一种表达悲伤或快乐的方式。
我们大多数人可能都熟悉生日仪式，如蛋糕、蜡烛和生日歌，但我们可以做更多的事情来让这一时刻变得特别。
比如可以选择过生日的孩子出去吃一顿“只有我们两个人”的特别午餐。
或者过生日的孩子可以选择晚餐的菜单，使用特殊的盘子。
仪式是让一家人聚在一起的有力方式。
但我们在生活中策划这些特殊的庆典时，也要确保符合你家的独特性和情况，尽量让你的仪式适应你家的现实生活，而不是让生活适应仪式。
7.随时把你的爱传递给孩子。
我们可以用一些方式向我们的孩子表达我们的爱。
例如，在孩子的书包或铅笔盒里放一张写着“我爱你”的纸条或一首有趣的诗或只是一张笑脸，可以告诉孩子他是特别的。
如果孩子大了，你可以通过电脑或者手机多和他联系。
或者用象征性的物品，比如心情不好的时候抱着一个毛茸茸的熊娃娃。
最重要的是花特别的时间陪孩子。
没有什么比定期和孩子一对一相处、分享想法、一起玩耍或呆在一起更能表达“我爱你”了。
传递爱的最有利方式不是我们说什么，而是我们做什么:眼神交流，用爱的方式抚摸，和孩子在一起，为孩子建立归属感和价值感。
笑是最好的良药。
表达爱与和谐的最好方式之一就是笑。
培养自己的幽默感，学会认可和享受生活中可笑的一面，想办法和孩子一起欢笑，这能让你和孩子对生活的感受发生惊人的变化。
笑并不能解决你所有的问题和困扰。
但可以肯定的是，这会让你的问题看起来不那么难以忍受。
创造与孩子在一起的特殊时间比我们想象的要容易得多。
它实际上可以成为一种生活方式，改变你家里的气氛。
为仪式、传统、欢笑和回忆留出时间，会让你的家有家的感觉。
它将帮助你创造一个家，每个人都想来住一段时间。
不管做单亲妈妈是不是你的选择，你的家庭就是你的家庭。
它将是你有勇气让它看起来像什么。
在心里相信你的家会很美，采取你能采取的任何措施，并庆祝！
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