吃什么减肥？燃脂食物吃一整圈快速减肥。爱美。com推荐一份完整的减肥食物清单。

很多mm不喜欢运动减肥，因为没有时间，没有精力，没有太多体力消耗。这个时候，吃饭减肥开始受到很多女生的追捧。能吃能减肥，相信是很多MM一生追求的减肥方法。减肥的几率很大是因为体内毒素太多，导致脂肪堆积，新陈代谢缓慢，减肥效果不明显。那么减肥应该吃什么呢？爱美。com边肖分享几种燃烧脂肪的食物，可以帮助你快速排除体内毒素，提高新陈代谢，减少脂肪堆积，加速脂肪燃烧，减肥！◆大量燃烧脂肪的食物。来选一个你喜欢的吧。粗粮粗粮主要包括玉米、小米、燕麦等谷类。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便通畅，使体内的毒物不会在肠道内停留很长时间。粗粮含有许多精米和白面中缺乏的特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，预防便秘，易于被人体吸收，提高抗病免疫功能。‖新鲜绿色蔬菜新鲜蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及新陈代谢产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，加速血液循环，提高机体新陈代谢。经常吃的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。‖海带海带对放射性物质有亲和力；海带胶体可以促进体内的放射性物质随大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积累。海带本身含碘量高，有助于甲状腺素的合成，能降低血液中的胆固醇含量，改善血液循环，促进新陈代谢。