红薯和芋头的区别，芋头和红薯哪个减肥好？

1红薯和芋头的区别是科属的区别。红薯，又名番薯、甘薯，为旋花科黍属植物。有地下块根，纺锤形块根，表皮淡黄或紫红色；芋头又名芋头、芋头，是天南星科植物的地下鳞茎。其形状和肉质因品种而异，通常作为小芋头食用。

外观差异红薯叶有心形、肾形、三角形、掌形，全缘或凹口深浅不一，一般为圆柱形、球形或块状；芋头的叶子呈盾形，叶柄长而肥，绿色或紫色；植株基部形成短茎，逐渐积累营养，肥大成肉质鳞茎，一般为卵圆形、卵圆形或块状。

营养价值的差异红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有补虚益气、健脾胃、强肾阳的功效；而芋头性平味甜，含有大量蛋白质、维生素、脂肪、纤维素、钠、钾等矿物质元素。具有解毒、通便、洁牙、防龋、增强免疫力的作用。

2芋头还是红薯，哪个减肥效果更好，芋头更适合减肥。

首先，红薯和芋头是我们生活中常见的农作物。两者都含有大量的维生素、纤维素、淀粉、钙、铁、钾等成分。适量食用，都有饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，促进减肥。

但与红薯相比，芋头的热量较低，因为每100克红薯中约含61卡路里；每100g的芋头含有56卡路里左右的热量，更适合吃芋头减肥，所以芋头的减肥效果会更好。

红薯好还是芋头好，各有千秋。

红薯红薯味甜，含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，人体可以适量吸收。具有补中益气、提高人体免疫力、调节人体机能的作用，适量食用有益人体健康。

芋头芋头营养价值丰富，能增强人体免疫功能。可作为预防和治疗癌症的主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复中起辅助作用。适当食用有助于人体健康。

4红薯和芋头可以一起吃吗？是的。

首先，红薯和芋头是生活中常见的杂粮，营养价值和食用价值都很高。它们的营养成分和食物性质没有相似性，所以红薯和芋头可以一起吃。但由于两者中的膳食纤维和淀粉含量较高，一起过量食用容易增加人体胃肠道的负担，可能导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康构成威胁。