女人来月经时可以碰冷水吗？

如果女性经期长时间接触冷水，容易引起月经不调。而且女性来月经也有很多需要注意的地方。不要接触冷水或做剧烈运动。

为了缓解经期感冒，可以吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类等。补充体内的铁。

同时注意保暖，不要穿短裤裙子，尽量多穿点衣服。可以适当做一些体育锻炼，促进血液的循环和流通。运动量不要太大，微微出汗即可。

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经期不要做什么:

1，不应该和人吵架

在内分泌的影响下，大部分女性在经期都会出现不同程度的情绪急躁、精神紧张、神经过敏等精神症状(医学上称之为“月经综合症”)，因此容易烦躁或易怒，容易发脾气。

如果女性不注意克制自己，男性不能给予安慰和体贴，相互争吵，也会阻碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能的紊乱，导致痛经、闭经、经期延长、月经过多等月经不调的疾病。

2、捶背不可取。

许多妇女经常在例假前后感到背痛。他们经常用手拍打后背。痛苦暂时减轻了，但这样做可能会引起更大的麻烦。因为此时用力捶打背部，会通过振动刺激局部，导致盆腔进一步充血，血流加快，导致月经量增加，从而引起月经过多或经期延长。

人民网-女性经期怕冷是怎么回事？月经期间不能做这些事。