肉桂的功效、作用、用法与用量

-抗炎:肉桂具有抑制炎症的作用，能缓解关节炎和肠道炎症的症状。

-调节血糖:肉桂中的活性成分有助于控制血糖和糖尿病等代谢性疾病。

-改善心血管健康:肉桂可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，有助于预防心脏病和中风。

-抗菌消炎:肉桂含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分，可以预防细菌感染和口臭。

-促进消化:肉桂能促进肠胃蠕动和消化，缓解胃痛，改善肠胃健康。

2.肉桂的用法用量:

-泡茶:加入肉桂粉或坚持热水冲泡，可暖胃助消化。

-烹饪调味:在食物中加入肉桂粉或棒进行烹饪，可以增加食物的口感和营养。

-口腔保健:口臭可以用肉桂棒咀嚼，牙周炎可以在牙龈上涂肉桂油按摩。

-补充:肉桂粉和提取物可以作为补充，但要注意用量，建议在医生的建议下使用。