脖子筋疼怎么办

脖子疼痛主要和日常生活习惯有着很大的关系，可以使用 安颈贴 等进行治疗，这样才能避免病情进一步恶化。

另外日常要注意以下几点

1，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

2，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

3，防风寒，潮湿。

4，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。