吃腰果能补肾吗，哪些人不能吃？

腰果可以有补肾的作用。如果你患有肾虚，你应该多吃腰果。同时建议多吃温阳补肾的食物，可以多吃枸杞、羊肉等。同时要合理运动，增强身体的抵抗力。

适量食用腰果可以补肾填精，对肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸痛、头发早白、头晕耳鸣等症状有缓解作用。

腰果富含油脂，可以润肠通便，对润肠有很好的促进作用。

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高智力，健脑，对神经系统代谢起条件作用。

腰果含有丰富的微量元素和蛋白质，可以软化血管。和莲子一起吃，还能安神降血糖。