自制食谱秋葵汤

秋葵又称羊角面包，口感酥脆爽滑。富含维生素，低脂肪，低热量，不含胆固醇，营养高。梅干菜是由青梅简单加工而成，保留了许多对人体健康有益的物质，富含果酸、维生素c等十余种有益元素。

材料(2人)

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秋葵60克

梅干(市售)(1 5g) 1。

日货1勺子

酱油0.4克

一点盐

步骤1

将秋葵用盐擦干净，放入沸水中焯至颜色变绿，取出搅入冰水中，取出用厨房纸吸干水分，切去蒂，切成5毫米的片；

第二步

梅子去干核，用刀剁成泥；加入酱油、日本高汤和李子，搅拌均匀。加入秋葵，拌匀。