高考早餐吃蛋糕怎么样？

糖分摄入过高，蛋白质严重不足。

总热量方面，满足最低摄入量，但结构不平衡。

蛋糕热量和糖分太高。一个四英寸的蛋糕，即使是自制的减糖版，也需要50克糖，以及奶油奶酪和鲜奶油。

绿豆糕也是糖。

这样，你早上吃了太多的糖

中午和晚上主要摄入的是纤维素，缺乏蛋白质。

时间长了，代谢紊乱就出来了，体重也就增加了。