一份蔬菜麻辣烫的热量(麻辣烫只吃蔬菜高吗)

1.虽然吃蔬菜，蔬菜本身热量不高，但是麻辣烫后有些蔬菜可能会失去营养。其次，麻辣烫的热量来自汤底，汤底含有大量油脂，是热量较高的食物。

所以不建议吃太多油腻的食物。

3.不建议多吃。建议你需要循序渐进的锻炼。建议可以少食多餐，保持肠胃健康，平时不要暴饮暴食。建议每天运动一小时最好。同时，建议在日常生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。