旺旺鲜卑吃多了会怎么样？

膨化食品是一种高脂肪食品。长期食用不仅会造成肥胖，还会影响食欲，尤其是儿童。国家二级营养师、国家高级质检员宋冰冰在接受新华网采访时指出，如果儿童长期食用膨化食品，食品中的添加剂会在体内长期积累，影响儿童的肝脏、肾脏。

大家在选择膨化食品时要注意以下几点:

1，不要被包装袋上的“非油炸”字样误导，也不要只关注膨化食品是否油炸，因为非油炸食品中的有害物质并不少，所以我们更应该关注它的成分和配料表。

2.选择密封性好、产品说明完整详细的食品，包括生产日期、保质期、QS生产许可标志等。

3.查看配料表时，要看清配料表上的营养标签，然后根据营养标签控制每天的摄入量，尽量选择低脂肪、低热量、低糖的产品。同时也要注意，不同的食物可能适合不同的年龄阶段。

以上内容请参考人民网-吃零食要吃健康的膨化食品，不能吃太多。