200克鸡胸肉多少钱,就像超市里的那块?
鸡胸肉的蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。200g大概是三个鸡蛋的重量,一整块鸡胸肉大概是220g(如图)。
扩展数据
常见的肉类脂肪含量如下:
1.猪肉(脂肪):每100g的脂肪含量:88.6g为了使脂肪摄入量≤ 50g,每天的猪肉(脂肪)摄入量≤ 56g。?猪肉(瘦肉):每100g的脂肪含量:37g。为了使脂肪摄入的体重≤ 50g,每天摄入猪肉(瘦肉)≤ 135g。
2.每100克鸡腿的脂肪含量:16g。为了使脂肪摄入的重量≤ 50g,鸡腿的日摄入量≤ 312g。羊肉(肥瘦)脂肪含量100g: 14.1 g为了使脂肪摄入量≤ 50g,羊肉(肥瘦)每日摄入量≤ 354g?
3.猪肉(瘦)?每100g脂肪含量:6.2g为了使脂肪摄入重量≤ 50g,每天猪肉摄入量≤ 806g。?鸡胸肉?每100g脂肪含量:5g?为了使脂肪摄入量≤ 50g,鸡胸肉日摄入量≤ 1000g?
4.牛肉(肥瘦)?每100g脂肪含量4.2g?为了使脂肪摄入量≤ 50g,牛肉(肥瘦)每日摄入量≤ 1190g。羊肉(瘦)?每100g脂肪含量:3.9g?为了使脂肪摄入量≤ 50g,每天羊肉(瘦肉)摄入量≤ 1282g?
5.鲫鱼?每100g脂肪含量:2.7g为了使脂肪摄入重量≤ 50g,鲫鱼的日摄入量≤ 1852g。牛肉(瘦)?每100g脂肪含量:2.3g为了使脂肪摄入重量≤ 50g,每天牛肉(瘦肉)摄入量≤ 2174g。
参考资料:
百度百科-膳食营养素参考摄入量