如何吃鸡胸肉减肥

材料准备:鸡胸肉1，胡萝卜1，杏鲍菇1，木耳一把，植物油少许，盐2g，酱油1大勺，酱油1大勺，大蒜6瓣等等。

1.杏鲍菇、胡萝卜、木耳分别切丝，大蒜切成蒜末备用。

2.鸡胸肉切丝，加入盐和蛋清，淀粉搅拌均匀，然后加入一勺植物油搅拌腌制10分钟。

3.把水放进锅里。水烧开后加入杏鲍菇丝煮1分钟，捞出备用。

4、锅中放油，将鸡胸肉放入热油中，翻炒变色。

5.锅里放油，热油炒蒜末，放入杏鲍菇，放入胡萝卜和木耳翻炒，放酱油，炒盐，再放入鸡胸肉继续炒1分钟，然后出锅！

6、非常好吃，吃米饭的最佳搭配！