女巫汤的制作方法

蔬菜重量比要求

洋葱2-2.5公斤圆形

0.5-1 kg青椒为辣或微辣。

芹菜1公斤正品

西红柿2.5-3公斤正品

卷心菜1千克扁圆形

盐比食用盐少。

注意:比例不变，一般一天煮一次。

练习:

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角。

2.青椒用水洗净，切成小块，去籽。（注:辣梗不去）

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.西红柿用水洗净，切成小块。

5.白菜洗净，切成三角形的小块。

将上述五种蔬菜放入一个大锅中，装满清水，炖3小时左右，留下汤汁，汤汁可浓可淡。你可以用盐做出你喜欢的味道，但不能放动物油。

炖汤时，水应与蔬菜浸泡在一起。

喝汤期间尽量不要喝很烫的茶（茶水和开水都不可以）。可以喝冷开水，也可以喝温开水，但要远离喝汤0.5-1小时。因为是纤维素减肥，但是纤维素的储存时间只有15小时，所以请一定要早上煮，当天喝才会有效。千万不要晚上煮了第二天喝。七天瘦身汤一般只需煮3小时左右，中间不要加冷水，开始时加足即可。在七天减肥汤里加入少许盐。保温杯不能保温，微波炉不能加热，汤也不能一直保温。请不要在前一天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝汤时最好加盐。