头发细有什么办法让头发变粗？

经常梳头，勤洗头；补充营养；适当运动，保证睡眠；减少染发的次数。严重者可通过一般治疗、药物、植发等方法使头发变粗。

每个人都想拥有乌黑、明亮、浓密的头发，但由于睡眠不足，他们经常染发。由于精神压力大，身体虚弱，很多朋友都有脱发的症状，头发特别稀少，严重影响容貌。应该采取一些措施来改善他们的头发质量。

勤梳头，勤洗头。根据中医理论，每天早晚梳头数百次，能有效刺激头皮，改善营养供给，从而使头发逐渐浓密。洗头次数太少，会导致毛囊堵塞，影响发质。所以平时要勤洗头，洗头的时候要采取正确的方法，用指尖轻轻的洗头。补充营养。缺乏营养容易导致脱发，所以头发稀疏的朋友要多吃含铁、植物蛋白、碱性物质的食物。日常生活中，含铁丰富的食物有大豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、鸡蛋、香蕉、胡萝卜等。大豆、玉米、黑芝麻含有植物蛋白，可以改善头发干燥稀疏的现象。新鲜的蔬菜和水果含有碱性物质，对人的健康大有好处，可以适当多吃一些。适当运动，保证睡眠。运动可以缓解压力，提高身体免疫力，保持充足的睡眠可以使皮肤和头发正常代谢。所以大家要坚持锻炼，多注意休息。减少染发的次数。烫发剂和染发剂中的有害物质对头发的伤害非常大，容易导致脱发，所以我们平时尽量减少染发的次数。