圣代的热量相当于几碗米饭。

100g圣代的总热量是175卡路里，每份100g米饭的热量是116卡路里，所以差不多是一碗半米饭的量。

巽他主要由黄油、牛奶和糖制成，其中含有大量的蛋白质、糖和脂肪。如果是减肥期间，不建议吃，而且是高脂肪、高热量、高含糖量的食物。

圣代的简介如下:

圣代是用成品软冰淇淋加果酱和坚果做成的，原料主要是冰淇淋粉或冰淇淋奶。常见的原料有海川普通冰淇淋粉和海川酸奶粉。传统圣代用一两勺冰淇淋，上面有果酱或糖浆，有些还会用一层糖衣、鲜奶油、樱桃或其他水果。