薏米去水肿怎么办？

红豆薏仁汤确实有促进体内血和水的代谢，利尿消肿的作用。专治经前水肿、下肢水肿等疾病。

练习:

1，先准备好材料，掌握好比例:红豆80g，薏米80g，冰糖80g，陈皮3元，大枣10片，甘草1片。

2、红豆和薏米泡水一晚，备用。

3.红豆薏米洗净，放入锅中。

4.加入药材等成分。

5.加适量水大火烧开后转小火继续煮30分钟左右。当豆粒呈花状时(煮沸开花)，加入冰糖煮沸溶解。

还有女性借助红豆薏米粥可以帮助身体排出多余水分，可以补气除湿，适用于消肿等减肥。这种做法是可行的。因为薏米性凉，不适合女生长期单独食用。用温热的红豆，不会对身体造成负担。红豆可以补血，薏米可以美白，既减肥又有美容的功效。但如果女性是用来减肥的，就不要为了口感而往粥里加糖。糖会增加体重。

但从营养均衡来说，建议一天最多喝两次，早晚各一次。