色泽艳丽，营养下饭，简单易学，好吃不贵的食物有哪些？

鱼香肉丝主要是由猪肉，青椒，胡萝卜和木耳为主要原料炒制而成，其中胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以帮助孩子补肝明目，治疗夜盲症。其中还含有丰富的维生素A，这种物质可以促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更强壮。维生素A还可以提高孩子免疫力，让孩子少生病，专心学习。

生猪肉是一种非常多见的肉类食品特色美食，它含有大量蛋白质和脂肪合理促进孩子的身体发育，此外生猪肉中还含有大量血红蛋白(有机化学铁)，及其推动含铁吸收的胱胺酸，能避免孩子出现严重贫血，有益健康快乐成长。并且春季吃猪肉还能有效滋阴润燥，减轻口干舌燥的状况。朝天椒有一定的甜味，因此能有效提高孩子的胃口，让儿童吃更多的饭食，如何才能填补生长发育所需的各种各样营养元素。朝天椒里面含有废弃物素，这是一种很强的抗氧化食材，可以有效阻拦异常细胞新陈代谢，预防癌症的产生。

花椰菜中富含蛋白质，人体脂肪，蛋白质，纤维，及其维生素D、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物。花椰菜材质滑嫩，针对老年人或是小孩子有脾胃虚寒现象的人是非常容易吸收消化的。花椰菜里面含有很多的抗氧化物质，长期吃能有效预防直肠癌和肠癌的诞生。花椰菜中富含黄酮素，这些物质能预防身体被感染，合理清洗血管，阻拦身体内碳水化合物空气氧化，预防心脏病和脑中风的产生。花椰菜中富含维生素K1，假如经常出现小磕磕碰碰身体就发生青一块紫一块的，那就表明身体缺乏维生素K1，长期吃点花椰菜就可合理填补维生素K1。