红龙果对人体有什么好处？

1，美女

对于爱美的女性朋友来说，想要看起来漂亮，吃火龙果是个不错的选择。火龙果含有维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，对美容有很好的作用。

2.预防便秘

火龙果性凉，富含膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而预防便秘。

3.疾病预防

火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效预防动脉硬化，从而预防心脏病发作引起的中风和血栓形成；还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。

4、排毒解毒

火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中不太常见。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

4.预防贫血

火龙果的含铁量比普通水果高。铁是产生血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。

扩展数据:

吃火龙果的注意事项:

第一，火龙果不能和牛奶一起吃，火龙果中的维生素C会使牛奶中的蛋白质变性结块，影响消化；

二、火龙果性凉，寒凉、气滞、痰瘀的人不宜多吃火龙果；

三、经期女性不宜用火龙果，以免月经不调；

第四，糖尿病患者不宜多吃火龙果。火龙果中的糖分主要是葡萄糖，吃多了容易使血糖升高。

第五，火龙果富含植物白蛋白，过敏体质的孕妇要谨慎食用。

参考资料:

吃火龙果有四大好处——人民网