燕麦片怎么做对便秘有好处？

做燕麦片的时候可以加点新鲜的阿拉善肉苁蓉干片。肉苁蓉有很好的润肠通便作用，对便秘特别好。而且肉苁蓉是温和的滋补品，不像其他药材，比如大黄，会拉肚子，伤胃。肉苁蓉温和滋补，不会上火，也不会伤胃。