智力盛宴菜单

想要宝宝健康成长，营养餐是关键！给你推荐几个超级实用的宝宝食谱，简单易做，营养丰富。

米粉/粥

大米/燕麦煮至软烂，捣碎后加入母乳/奶粉，细腻易消化。

蔬菜泥

胡萝卜、南瓜、菠菜等。都是煮熟捣碎的，五颜六色，刺激宝宝的食欲。

水果泥

苹果、香蕉、梨等。煮熟捣碎，香甜可口，还补充了维生素。

鱼酱

鲜鱼煮熟捣碎，加入蔬菜泥，更有营养，有助于宝宝智力发育。

蒸鸡蛋羹

鸡蛋打散，加水加盐，蒸熟切块，口感嫩滑，增加蛋白质。

面汤

面条煮成清汤，加入菜糊/肉酱，营养十足，宝宝爱吃。

酸奶

选择无糖/低糖酸奶，为宝宝提供蛋白质和钙，帮助骨骼发育。