柠檬水对男性有什么好处？

1.柠檬中含有的柠檬酸可以抑制体内乳酸的堆积，缓解疲劳和肌肉酸痛。

2.中年男性平时要多喝柠檬水。因为柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成(男性患肾结石的风险是女性的4倍，40岁以后，这种风险急剧上升)。

3.柠檬含有丰富的维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，并有局部美白作用，是很好的美容佳品。

4、柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以可以有效抑制饮食不当，有助于减肥。

柠檬水的缺点:

1，柠檬酸度高，空腹喝多了会伤胃。还有酸入肝，春季不宜多吃，夏秋季效果更好。

2.想喝柠檬水减肥，就不要多刷牙了，以免柠檬汁里的酸性物质留在牙齿上，到时候就变成满嘴蛀牙了，得不偿失。