吃米酒、红糖、浓汤等好不好？哺乳期？
米酒和醪糟越多越好。
一些地区的传统月子餐强调所有的菜都要用米酒，或者从米酒中提取的米酒水来煮。米酒(或醪糟)鸡蛋，米酒鸡汤，甚至日常饮水都是米酒水，坚持“滴水不漏”。
米酒有吸奶、活血、祛恶露的作用，但不是越多越好。
1.酒精影响伤口愈合可以活血散寒，但酒精过多会影响伤口愈合。
专家提醒
根据伤口的恢复情况，产妇必须在产后一周左右开始添加米酒。
2.对宝宝神经系统的危害虽然米酒的酒精含量不高，但还是有的。偶尔少量饮用可能影响不大，但如果整月不喝水，只喝米酒，日积月累，给宝宝哺乳也会对宝宝的神经系统有害。最好的饮料是水，不是米酒。
汤越浓越好。
很多妈妈抱怨生完宝宝后，每天都是汤端上来，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、米酒鸡汤等。，而且他们觉得整个人都要“无聊死”在汤里了，却又要委屈自己的营养，又要给宝宝输送足够的奶水。
但是，这种做法是错误的。汤越多越好，尤其是浓汤。
1，餐汤伺候，影响食欲虽然产褥期女性饮水不足，但确实会减少乳汁分泌量。但餐汤无疑会严重影响产妇的食欲，进而影响心情，得不偿失。
2、喝汤过量，会引起乳房胀痛喝汤过量，容易使产妇分泌大量乳汁，乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛，处理不当容易引起乳腺炎。
3、浓汤过多，容易引起宝宝腹泻，产妇食用过多的高脂汤和肉类，会增加牛奶中的脂肪含量，而且这种高脂牛奶不能让宝宝很好地吸收营养，很容易引起宝宝腹泻。
4、高脂肪浓汤，容易让妈咪发胖，畸形排骨汤、猪蹄汤、米酒鸡汤等浓汤含有大量脂肪，这些高脂肪的汤容易让妈咪发胖变形。所以在喝汤之前，要先把汤上面的油去掉再喝。最好喝脂肪适中的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
鸡蛋越多越好。
很多产妇第二个月会吃很多鸡蛋，有的甚至几十万。传统上认为，鸡蛋不仅可以滋养产妇的身体，还可以提高乳汁的质量。当然，吃得越多越好。其实是不对的。
1，鸡蛋吃多了会造成肠胃的负担。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但过量的蛋白质会增加肾脏的负担，多余的部分也会转化为脂肪储存在体内。有研究表明，一天吃十几个鸡蛋的营养效果和一天吃三个鸡蛋吸收的营养效果差不多。
2、影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，吃鸡蛋过多，产妇肾脏负担加重，其他营养物质不能很好地吸收，造成营养不良，从而直接影响母乳的分泌，甚至影响产妇的健康。
红糖越多越好
红糖水可以活血化瘀，补血，促进产后恶露的消除。但也有女性认为红糖水喝得越多越好。他们长期饮用，甚至长达一个月。这种做法是错误的。
1，不利于子宫恢复一般来说，产后10天左右，产妇恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。长期喝红糖水会加重血瘀，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。
2.很容易损伤牙齿。红糖水喝太久容易损伤产妇牙齿，带来肥胖问题。
3.让身体变弱。如果夏天的产妇饮酒过多，容易导致出汗过多，身体变得虚弱。体寒的女性，天冷的时候可以多喝几天。喝红糖水的最佳时间:一般以产后7 ~ 10天为宜。
尽量少吃蔬菜。
长期以来，人们认为果蔬性寒，产后食用会对胃肠道产生不良影响，不宜食用，所以产褥期妈咪很少看到蔬菜的影子。其实这是一个错误的观点。
1.补充肉类食物中没有的营养和矿物质。由于分娩时失血、生殖器损伤和产后哺乳的需要，产妇应获得充足的全面营养。除了通过鱼和蛋补充营养，他们还需要从蔬菜和水果中获取维生素、矿物质和膳食纤维。所以可以适当吃一些蔬菜水果，补充大鱼大肉中没有的营养和矿物质。
2、促进食欲，预防便秘多吃青菜可以促进食欲，青菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排便顺畅，预防便秘。最佳蔬菜选择:莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、生菜、油菜、菠菜和卷心菜。忌吃凉性蔬菜:西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜等。
少吃辛辣食物。
第二个月食欲差的时候，有些孕妇会吃一些辛辣的食物来刺激食欲，但是辛辣的食物对孕妇的健康是有害的。不仅容易引起便秘、痔疮等。，还间接影响了宝宝的肠胃功能。所以产后1个月内不宜食用大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
注意:少量的葱、姜、蒜、酒、香油等等温调味料对产妇有益，可适量用于烹调食物。少吃冰淇淋、冰镇饮料、凉菜，吃快、凉、辣。产后虚寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒对胃的伤害更大，感冒就是血液凝固，恶露停不下来，就会引起产后腹痛、身体疼痛等多种疾病。