东北酸菜白肉的做法

酸菜白肉是以酸菜和五花肉为主料的东北满族菜肴。味道酸、香、咸,营养价值丰富,简单易用。酸菜白肉五花肉含脂肪较多,高血压高血脂人群少吃。

所需成分

1,主料:酸菜,五花肉。

辅料:宽粉丝、干辣椒

2.原料:酸菜、五花肉、红辣椒。

调料:盐、香油、葱、姜、八角、花椒、桂皮、香叶。

3.配料:五花肉和酸菜

辅料:红辣椒、盐、八角、葱、姜、桂皮、香叶、茴香、料酒、胡椒粉。

生产方法

练习1

1.五花肉煮熟,放凉,切块;

2.锅里放油,葱姜酸菜煸炒片刻,放入少许干辣椒,放入白肉,放入高汤炖5分钟,放入粉条,加盐、鸡精、胡椒粉调味,大火收汁,淋少许香油出锅。

练习2

1.五花肉洗净,切成大块,放入葱、姜、八角、桂皮的香叶,放入有冷水的锅中,烧开,撇去浮沫,继续炖五花肉;

2.把肉炖到可以用筷子轻松划过,说明已经熟了。锅内留汤,将五花肉捞出自然冷却,切成3-4毫米的薄片;

3.酸菜用清水洗净,用手挤出水分,切成细丝(我是在一手店直接买的酸菜丝,还挺正宗的);

4.烧热炒锅,加入少许油。加热后加入酸菜翻炒。将炒好的酸菜倒入炖锅,铺上五花肉,倒入步骤1的肉汤至肉片淹没;

5、开盖焖三四分钟左右,盖上锅盖焖十五分钟左右,最后焖几分钟后关火。

练习3

1.将葱姜、八角、桂皮、花椒、茴香放入调料包,加入适量的水,放入。

放入洗净的五花肉,加入料酒和盐,大火烧开后撇去浮沫,转小火煮熟,冷却后切成薄片备用。

2.酸菜洗净,切成细丝,挤出水分。给热锅上油。油热时,将红辣椒丝炒香。加入酸菜丝炒香。

3.加入步骤1中煮肉的汤汁,煮大约10分钟。

4.放入切好的五花肉,继续煮5分钟,放入胡椒粉调味,撒上红辣椒丝,起锅。?[1]?

小贴士:

1,五花肉尽量瘦,这样煮出来的肉更滑嫩,肥而不腻。

2.如果想把五花肉切薄一点,可以把熟肉放在冰箱里冷冻一下,然后再切。所以五花肉最好提前煮熟放凉,趁热切不容易。因为要拍照,没来得及凉下来,所以切得不够薄。

3.切丝酸菜可以用清水洗两三遍。不要洗太多次。酸菜不好吃就不好吃。

4.酸菜切丝的时候要用刀横着切片,然后用手撕。这一步是在步骤图中特意拍的。记住酸菜一定要这样切,一定要滴。

5.将酸菜块码在一起,然后切成细丝。

6.做这道菜的时候,可以在高汤里加入木棒,一起煮。可以先炒酸菜,自己在家做就行,没那么讲究。

7.吃酸菜白肉的时候,一定要蘸着蒜汁吃。蒜汁很简单,就是将大蒜捣碎,倒入酱油中。白肉酸菜可以配蒜汁吃,又香又腻!绝对正宗的东北风味!

食用说明

营养价值

酸菜是乳酸菌分解大白菜中的糖分产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,被人体吸收后能增加食欲,促进消化。同时大白菜变酸,营养成分不易流失。白肉狭义上是指家禽的肉,但一般是指肥肉或用开水煮熟的猪肉,因为是白色的。但酸菜中的白肉往往选择五花肉,因为五花肉肥瘦相间,酸菜营养丰富,易于吸收,还具有补充皮肤水分、美容强身的功效。

酸菜白肉有补肾养血、滋阴润燥的功效。

禁忌

吃酸菜要适量,不要长期大量食用,尤其是已经变质或发霉的酸菜。好的咸菜一般略白透明,叶子有点黄。不能吃酸菜,因为酸菜含亚硝酸盐高,是致癌物;吃酸菜时,最好吃富含维生素C的新鲜蔬菜,如绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、大葱等。,因为维生素C能与亚硝酸盐一起还原,防止致癌物的形成。