不爱吃怎么办？

好几天了，我明明不吃饭，或者说吃的很少，但是就是不觉得饿，不想吃。我该怎么办？

1，心情不好:

不想吃饭，可能是心情不好，心里有太多的烦恼无法解决，所以先解决心里的烦恼。心情好了，自然就知道饿了，就可以好好吃一顿了。

2、食欲差:

不想吃，有时候胃口不好，就不想吃。吃点药健胃，看看效果如何。

3、嘴太挑剔:

不想吃饭，有时候嘴太挑食，吃东西喜欢挑食，导致厌食。总觉得饭菜不合我的口味，改掉挑食厌食的毛病就能吃的很好。

4、饥饿已经成为一种习惯:

是持续的饥饿。该吃饭的时候不吃，吃饭不规律，肠胃失调紊乱，开始消耗自己的能量，所以不知道自己饿了，要养成规律规律的饮食。

5.好好检查一下:

如果你很久不知道饥饿，也不是压力的原因，那就去医院好好检查一下，及早治疗。

6.做一些美味的饭菜:

如果你没有胃口，那就做你喜欢吃的东西。如果你有食欲，吃得太多，当你的食欲慢慢上升时，你就会知道你饿了。