薏米黑米红枣粥的做法

很多人都熟悉黑米和薏米的美容养生功效。请看边肖告诉你如何煮出一碗美味的营养粥产品。"

成分详情

佐料

黑米100克

一米50克

佐料

莲子50克

红枣50克

甜味

灌封技术

几个小时很费时间。

简单的困难

黑米薏米红枣粥的步骤

1取黑米，去杂，洗净，浸泡六小时以上。

2取适量薏苡仁，洗净晾干，浸泡六小时以上。

3取适量莲子，洗净，浸泡六小时以上。

4取适量红枣，洗净，浸泡四小时以上。

5将所有洗净浸泡过的食材放入锅中，用漏勺将锅里的泡沫捞出。全速前进，开始。

6.煮至九成熟，加入适量冰糖。

技巧

1，随便选一个列出来的灶具。当然，如果想煮的时间短一点，也可以先用高压锅压，再用锅。我做了大概两个小时，两个人的饭量是两个。

2.为了节省煮饭时间，尽可能长时间浸泡，煮饭过程中尽量不要离开，经常翻动以免烧锅。同时开锅容易倒掉，所以开锅做饭很有必要。

3、老年人尽量少吃糖，所以只要是有点甜的就不能放太多冰糖。

4、粥煮好了，如果感觉太稀，可以倒出来做冰棍，挺好的。