杏仁的功效杏仁的功效和益处

杏仁富含纤维素，有利于肠胃蠕动。适当食用杏仁有助于清除体内的火气和排出体内的毒素，特别是对于便秘患者。

2、有利于美容

对于女性朋友来说，适当吃杏仁会对皮肤有好处。杏仁中有很多营养成分，有助于美容和保湿，如维生素b1和维生素b2，都是改善皮肤问题的有效物质。

3、有利于降低胆固醇。

现在的人大吃大喝，不注意饮食控制。胆固醇高的人越来越多。面对这个问题，我们不妨尝试吃一些杏仁，杏仁有助于降低胆固醇。