新鲜铁皮石斛怎么吃

鲜铁皮石斛的营养价值还是挺高的，相应的保健效果也不错，但是很多人不知道怎么吃鲜铁皮石斛。今天，边肖将详细告诉你。

新鲜铁皮石斛怎么吃

第一，可以生吃。怎么生吃？洗干净后，放进嘴里嚼碎。一般来说，每日用量不宜超过20克，吃10克左右至20克为宜。生吃新鲜的铁皮石斛，可以达到生津止渴、养阴的效果，还可以最大限度地保留其中的营养成分，达到更好的保健效果。其次，也可以用新鲜的铁皮石斛汁来喝。取10g新鲜铁皮石斛去掉外皮，然后切成三厘米，放入一升水中，用破壁机榨汁，榨汁后滤渣，即可饮用。尤其是夏天，如果能喝一些新鲜的铁皮石斛汁，可以起到很好的防暑解渴作用。

以上是边肖围绕如何食用新鲜铁皮石斛给出的答案。通过分享，大家知道了新鲜铁皮石斛的吃法。