日常中有哪些降血脂的方法？

日常生活降血脂选择这些食物，1.早餐一碗燕麦粥。能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆汤。含有多种降胆固醇的有效成分。3.晚餐三瓣大蒜。4.每天吃半个洋葱。洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。5.用橄榄油做食用油。橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。6.每天一个苹果。苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。