如何用蒸烤箱煮饭？

配料准备:大米，橄榄油

器具准备:蒸汽烤箱

步骤:准备橄榄油、水和大米，先将大米清洗干净，沥干水分，准备一些橄榄油，放入大米中搅拌均匀，等10分钟左右，然后加水，水比平面高2/3，然后放入烤箱预热，中层烤20分钟左右，盖上锡纸等5分钟，趁热取出搅拌均匀。

煮饭用热水怎么样？

可以用热水煮饭，这样会让米饭吃起来更软更好吃，而且用热水煮饭更省时间，更有营养。

大米的营养价值:

大米中各种营养素的含量虽然不是很高，但也具有很高的营养功效，因其消耗量大，是补充营养素的基本食品。大米粥具有健脾清肺的功效。

功效和功能

大米可以提供丰富的B族维生素；大米有疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻的功效；大米粥有健脾清肺的功效。