一碗米饭的热量是多少?一碗米饭的热量描述。 1,一碗米饭的热量约为400卡。2.每100g的米饭热量是100g,而正常家庭用的碗可以装400g左右的米饭,所以一碗米饭热量在400卡左右,要跑20分钟才能消耗完。