什么是苹果鸡蛋减肥法？

苹果含有氨基酸、蛋白质和维生素，还有矿物质和胡萝卜素，能满足人体需要。正在减肥的朋友多吃苹果，可以使胃收缩，减肥后食欲也会下降，口味也会发生变化，变得不那么喜欢刺激油腻的食物，有利于保持身材。

鸡蛋中含有高密度脂蛋白，可以防止我们的血管硬化。鸡蛋苹果减肥法很实用。减肥后能保持热量摄入和热量消耗的平衡，减肥效果才能持久。接下来，我们来看看苹果鸡蛋减肥的具体做法。苹果鸡蛋减肥法需要一个星期，每天的食谱都不一样。周一早餐可以煮鸡蛋，烤面包，苹果，喝一杯黑咖啡。午餐你可以吃煮鸡蛋和烤面包。晚餐吃苹果、蔬菜沙拉和泡菜。

苹果蛋减肥法第二天，早餐可以准备煮鸡蛋、吐司、苹果和咖啡，午餐可以准备两个煮鸡蛋、一杯咖啡和一个苹果。晚餐你可以吃牛排和蔬菜沙拉。周三早上可以准备一个煮鸡蛋和苹果，一杯咖啡。中午吃青菜沙拉和苹果。晚餐吃煮鸡蛋、羊肉和青菜沙拉。周四早餐要准备煮鸡蛋、苹果和咖啡，午餐可以吃青菜沙拉、苹果和咖啡，晚餐除了煮鸡蛋，还可以吃奶酪和菠菜。

星期五，你可以早餐吃一个煮鸡蛋、苹果和咖啡，午餐吃煮鸡蛋和菠菜，晚餐吃一些海鱼、苹果沙拉和烤面包。周末休息的第一天，早餐可以准备一个煮鸡蛋和一个苹果，午餐可以准备一份水果沙拉和两个鸡蛋，晚餐可以准备一份牛排和青菜沙拉。周日早餐依然是煮鸡蛋、苹果和咖啡。午餐可以吃烤鸡和苹果，晚上可以吃青菜汤和青菜沙拉，一个苹果就可以了。一周的苹果鸡蛋减肥法，只要坚持，就能让你变得最美。