减脂餐:鸡肉炒糙米

鸡胸肉切丁，加入1勺料酒1勺，用蚝油和黑胡椒盐腌制15分钟，糙米加入1勺生抽，1勺老抽，拌匀，芹菜、葱、鸡蛋炒熟。炒鸡，放入香葱，放入糙米，放入鸡蛋，放入芹菜和葱花。