脚底发烫，睡不着。你该怎么办？
人体的阴阳水火相互依存，相互制约。一旦一方不足，另一方就会过剩。所以阴虚之后，阳气就会亢奋，会出现五种心烦热(手心、脚心、胸中发热)。内热会上火，官窍干燥，心烦易怒，情绪激动会影响睡眠。
阴虚体质的调理应以控制阴道液的消耗为基础。怎么控制？首先，静下心来，安神。中医认为，静能生水，静能生阴。不管是用针灸还是用中药，都要想办法让患者多睡觉，让患者心态平和，以达到滋阴的目的。
饮食上多吃水果，少吃辛辣食物。可以适当服用一些中成药来改善体质，如六味地黄丸、白质地黄丸等。晚上睡眠不好也可以吃天王补心丸。试着请中医看一看，辩证之后再根据具体情况调整中医。
你好，很高兴回答你的问题。脚底发热不是发烧，也不是脚的温度太高，而是患者感觉脚底发热。严重的话，要把他们泡在水里或者把他们的脚放在阴凉处缓解。这样的症状应该如何解决？首先，我建议经过专业中医的辩证分析，从整体的角度总结出这个问题的症结所在，才能考虑如何护理。一般来说，足底热伴失眠需要参考发病年龄、全身症状、舌脉表现等综合判断。很多人一看到脚底发热失眠的症状，就直接诊断为阴虚火旺，五因热盛，这是不准确的。所谓阴血津液热亢盛，是指阳气不固，亢盛之阳散于手足之外，引起手脚发热、心绪不宁、失眠等症状。同时常伴有阴虚火旺的全身症状，如津液不足引起的口干、尿少、便秘、舌苔少红等。但临床上，我发现很多足底热的患者只是自觉夜间感觉脚热，其他时间往往感觉脚怕冷，并没有阴虚火旺的全身表现。这时候就要综合分析病因病机了。接下来，朱医生将基于中医理论为您全面准确的解答。阴虚火旺引起的脚热，失眠多梦引起的脚热，阳虚引起的脚热，失眠多梦引起的食积脚热，假寐引起的脚热。失眠多梦可由多种疾病和证候引起，具体情况要根据不同患者具体分析。中医从来没有因为一个症状就判定为某一个证型，需要通过整体表现来综合区分。脚底发热，假睡，类似自主神经紊乱。这类患者应均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，增加运动量，如慢跑、太极拳等。阴虚火旺的体质要注意找准阴虚发生的具体部位，如心阴虚、肝阴虚等。记得不要想太多，要有良好的饮食习惯，少吃辣，不要熬夜，不要上火。阳虚体质要注意防寒保暖，不要过度劳累，消耗虚弱的阳气。解决食滞的关键是三餐定时定量，不要过饱过饿，保护脾胃。最后，希望我的回答对你有帮助。你脚热，让中医调理！
脚底发热可能是功能性病变，如自身免疫性疾病，导致脚底发热，也可能与体质或阴虚火旺等因素有关。可以选择清热凉血活血制成的药物，睡前泡脚也可以缓解脚底发热，起到镇静作用。每天晚上用赤芍、牡丹皮、桃仁、紫草泡脚，加一勺盐。
随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的生存压力也越来越大。因为工作生活的压力，他们睡不着觉，导致越来越多的人失眠。其中大部分是年轻人，年轻人的速度很高。那么老师睡不着怎么办呢？
睡前可以试着听一些轻松的音乐，洗个热水澡，喝一杯。嗯，全谷物粉可以帮助你睡眠，保持规律的生活，培养你生命奇迹的规律，定时起床入睡，不要熬夜，每天早上起床后锻炼身体，晚上睡觉前大量进食，保持卧室环境远离噪音，鸡翅里的灯光不要太强，睡前不要看刺激恐怖的电影，电视是小说。
保持良好的心态，充分放松，保持一颗平凡自然的心，不担心半夜惊醒，坦然对待生活中事情的成败。
如果条件允许，可以去陌生的城市旅游，增加阅历，放松心情。
我来回答这个问题。
1，脚底发热睡不着觉，可能是营养不良，脾虚，而且是长期饮食造成的。饮食过量会影响肠胃功能。经常不吃主食，爱吃零食的人非常容易脾胃功能失调。胃肠消化吸收障碍产生食物停滞，脚底会经常发热，影响睡眠质量。因此，营养不良、脾虚患者需要立即健脾养胃。一般情况下，多吃些滋补的粥类食材可以改善病情，如大枣枸杞粥、山药粥、芡实粥、莲子粥等。长期食用这种粥类食物，可以调理身体，改善体虚，减少脾胃失调，有助于增强免疫力，调理气血，提高睡眠质量。
2.经常脚底发热的人，可能是气血两虚，肾阳不足所致。气血两虚的肾阳虚患者，可以在医生的具体指导下服用治疗药物。另外，要解决失眠的症状，要吃能安神、助眠、安神的食材，如牛奶、纯蜂蜜、大枣、桂圆干等。，可以改善脚底发热引起的失眠。
3.从中医的角度来说，脚掌往往非常容易发热，主要是身体阴阳失调造成的。当阴不压阳时，手脚非常容易发热，甚至持续出汗。这时需要吃的滋阴降火的食物就可以改善了。如果阴阳调和，失眠的症状一定会改善。因此，这类患者需要多吃一些滋补的食材，如梨、罗汉果等。日常生活中可以用冰糖炖雪梨吃，也可以用罗汉果泡水喝。
4.经常发烧睡不着觉的人可以多吃新鲜的蔬果，选择凉性的蔬果比较合适，比如山药、百合、黑木耳、梨、瓜、蜜瓜、桃等。另外，在夏季，如果身体热流能力过剩，脚底发热症状比较严重，可以适度吃些生冷的食物，或者多喝些绿豆粥、薄荷水，改善自己的热体质，这样脚底发热、失眠的症状就会好转。
希望能帮到你。
脚底发烫。还有其他症状吗？比如手掌和胸部。有没有睡着出汗口鼻干燥大便干燥尿红？你能吃吗？你气短吗？
如果五人心烦热，用火郁汤上火抑郁。如果是阴虚发热，用六味地黄丸。
睡前用温水加十朵花或者柳叶，洗完就不烫了！
脚底发热是很多人都会有的现象，尤其是运动后或者天气热的时候，脚底会感觉特别热。过一段时间，脚底温度会恢复正常。但是彭彭先生发现，有些人的脚在晚上会变热，即使天气特别冷。他们的脚太热，睡不好，需要很长时间才能缓过来。所以我的脚在晚上会发热。发生了什么事?如何改善这种情况？不妨了解一下。
晚上脚底发热是怎么回事？
1，饮食
如果晚上脚底发热，首先考虑是不是晚上吃多了，或者是不是晚上经常吃一些辛辣的食物。俗话说，晚上吃饭像要饭的。但是现在很多人白天都没时间好好吃饭，晚饭会很丰盛。如果晚餐吃得太多，晚餐吃得太多，摄入大量热量，晚上可能会脚热，皮肤热。
2.精神因素
也是晚上发烧的原因之一。如果长期处于压力、焦虑等负面情绪中，容易出现精神障碍，影响神经系统，导致神经系统异常，无法很好地控制体温，从而造成夜间脚热。比如有的上班族压力大，抗拒上班。一想到第二天要上班，他们就会很烦躁。如果这种烦躁的情绪经常出现，并影响到神经系统，就有可能感到脚热。
3、更年期女性
如果是女性，晚上经常脚底发热。晚上睡觉身体会大量出汗，情绪总是特别烦躁，月经紊乱。可能是更年期来了。女性在接近更年期时，体内环境处于波动状态，皮肤会潮红出汗。有些人晚上总会觉得脚热。
4.阴虚体质
晚上脚底发热，有可能是阴虚体质引起的。阴虚火旺体质的人，体内内热充足，所以日常生活中怕热，晚上可能会手脚发热。比如阴虚体质的人，平时感觉口干舌燥，皮肤干燥，特别是大便干燥，牙龈多，容易失眠，心情特别烦躁。如果是阴虚体质，晚上会引起脚底发热。如果照顾好自己的身体，晚上脚底发热是可以大大改善的。
饮食调整:建议经常发热的人注意饮食清淡，少吃辛辣食物，尤其是晚餐时。如果你是阴虚体质的人，在平时的饮食中多吃黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等食物，调理身体，这样可以缓解脚部的发热。
按摩腰部:经常在晚上脚底发热的人，可以在睡前经常按摩下腰部，等到腰部皮肤有发热的感觉。每天按十五分钟左右，对晚上退烧很有帮助。
保持充足的睡眠:脚底发热与神经系统的紊乱有很大的关系。如果脚底发热，建议你少熬夜，睡眠充足。
睡觉时，神经系统可以自我调节。自我调节好了，脚的发热也能缓解。
很简单。打电话给医生。
最简单的方法就是左手揉右脚中央，右手揉左脚中央，这样心肾相交，自然凉爽，睡眠好！