腰果鱼干怎么做，又香又脆，又香又好吃？

腰果鱼干怎么做，又香又脆，又香又好吃？全民喝牛奶可能真的能补钙补锌，但不是人人都喜欢，也不是人人都适合。“有一类人乳糖不耐受，所以不适合喝牛奶。”资深营养师说。但是，除了牛奶，还有一些选择。“动物可以选择一些可以带骨头吃的小鱼，比如鱼干、水煮鱼、金枪鱼等。干鱼每100克含钙590毫克。其他的如虾米乐、豆腐、海带，高钙牛奶，不用多吃就能满足成人每天1的摄入量。

腰果鱼干——香脆可口！鱼干含有蛋白质和钙，对成长中的朋友和孕妇很有帮助。大家一定要多吃！厨师朋友请我喝酒，只用酒做了个配菜，让我开心，让我上钩！

腰果鱼干原料:小鱼干、蒜、葱、辣椒、腰果(花生也可以)。

调料:白胡椒、糖、盐。

练习:

先用冷油小火炒腰果~ ~预约也可以在市场炒花生冷却器用21茶匙油炒干小鱼~慢慢翻炒，然后放入蒜和葱根再次煮至酥香，再放入白胡椒和少许盐~ ~再放入11茶匙糖。

最后加入辣椒、绿草、腰果翻炒几下。如果你喜欢吃辣，就把辣椒和鱼干一起炒，以后就不用煮了！这道菜很受女儿的欢迎~鱼干又脆又甜，让女儿可以直接在吐司上一片一片的抹上一点鲜奶油...撒上白糖...然后150度烤35分钟~ ~香~甜~脆~这也是我小时候最爱吃的零食...是不是有古代味道的蛋糕？真的很简单~如果你家里有吃不完的吐司~为什么不那样用呢...好久没吃完了~感觉还挺好吃的。...