祛湿粥的配方是什么？

1，枣粥。通常在祛湿粥的八个配方中，大枣粥也有很好的祛湿效果。首先你需要准备大枣和薏米，清洗干净，然后放入锅中用文火煮30 ~ 40分钟。红枣粥不仅能祛湿，还能补脾胃，养血安神。

2、红豆粥。红豆粥和红枣粥功效差不多，但味道完全不同。红豆粥可以将红豆和薏米清洗干净，放入锅中加水煮熟即可。每天适量吃红豆粥也能起到美容减肥的作用。

3.菊花粥。菊花是一种常见的花，它的花会散发出迷人的香味。在煮粥的过程中，可以加入适量的菊花花瓣，可以使粥散发出独特的香味，增加粥的口感。还具有一定的祛湿功效，长期食用还能抗衰老、抗衰老。