常喝木瓜牛奶有什么好处？

1.牛奶中的钾能使动脉血管在高压下保持稳定，降低中风风险；

2.牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉；酸奶和脂肪可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞的生长；

3.牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的增长；

4.牛奶中的铁、铜、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5.牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用；

6.牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；

7.牛奶中的镁能使心脏抗疲劳；牛奶中的锌可以使伤口愈合得更快；

8.牛奶中的维生素B可以改善视力；经常喝牛奶可以预防动脉硬化；

9.牛奶含钙量高，吸收好；睡前喝牛奶有助于睡眠

但是，空腹喝牛奶不会有太大的好处。空腹喝牛奶，蛋白质会被消化，不会有真正的效果，所以吃点早餐再喝牛奶会更好。

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