薏苡仁有哪些功效和作用？

1，薏苡仁有清热燥湿的功效。天气炎热或胸闷时，可吃些银杏薏米粥，清热解暑，使身体舒适。

2.薏苡仁含有维生素B1和维生素E，是一种美容食品。经常食用非常有利于预防脚气，还能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘和色素沉着，改善肤色，对病毒感染引起的疣也有一定的治疗作用。

3.薏苡仁能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为病中或病后身体虚弱的患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有很好的疗效。

扩展数据:

食用薏苡仁的禁忌:

1，虚寒体质不宜多吃。

由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。

2.高血脂患者不能自己吃薏米治疗。

薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。所以，高血脂患者还是要看医生治疗，千万不能吃薏米给自己治病，以免延误病情或导致病情加深。

人民网-薏苡仁有抗癌作用吗？薏苡仁有哪些功效？

人民网-吃薏米有什么禁忌和功效？