空气油炸锅蔬菜食谱使用空气油炸锅,使蔬菜食谱。
1,练习1:
(1)洋葱、西兰花、彩椒、香肠、橄榄油、黑胡椒、孜然粉、酱油。
(2)将蔬菜洗净,切块,放入大碗中,将所有调料放入蔬菜中,戴上一次性手套搅拌均匀。
(3)空气炸锅200℃预热5分钟,然后将搅拌好的蔬菜放入200℃至少10分钟,时间不够。
2.练习2:
(1)准备花菜、半个酱油、2勺蚝油、1勺孜然粉、适量辣椒粉。
(2)将菜花切成小块,焯一下,放入冷盐水中浸泡20分钟,准备酱料:酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻,准备酱料:酱油+蚝油+辣椒粉+孜然粉+白芝麻。
(3)空气炸锅预热五分钟,将菜花干和酱料混合均匀。
3.练习3:
(1)准备好芦笋,番茄,黑胡椒,油。
(2)将芦笋和西红柿洗净,将西红柿切成两半,放入空气炸锅中。刷上橄榄油,撒上盐和现磨黑胡椒。
(3)空气油炸锅设定在200度,约15分钟。