备孕阶段应该做哪些准备？

备孕阶段应该做哪些准备？随着社会的发展，女性对怀孕越来越谨慎，所以现在很多女性都会怀孕三个月左右。下面我们来看看备孕阶段应该做哪些准备。

怀孕阶段需要做哪些准备1 1，孕期有哪些不适合？

(1)孕期没必要吃药。因为药物的药效，很可能会降低怀孕的可能性或者立即危及宝宝的健康。

(2)孕期要培养良好的作息习惯和生活方式。

(3)孕期注意情绪，不要让自己变得很狂躁。尤其是在炎热的夏天，很多人都会脾气很大，所以想要尽早怀孕就要控制好自己的心态。

(4)孕期不用吃鸡鸭鱼肉，也不用刻意补充。你应该注意营养。

(5)孕期注意饮食卫生安全，不要乱吃，尤其是生食。

(6)怀孕期间不要有过多的性生活，这样会降低怀孕的可能性。

(7)孕期太热或太冷都不要怀孕，不利于宝宝的生长发育。

2.备孕常见问题

(1)怀孕期间，要做好孕前体检，确保夫妻双方的身体标准都适合怀孕。

(2)孕期保持愉快的心情，始终保持轻松的状态。过度焦虑不利于怀孕。

(3)孕期注意清洁卫生，尤其是私处。

(4)孕期及早停药，让身体缓存一段时间再怀孕，保证宝宝的身心健康。

(5)怀孕期间不要挑食，最好不要吃辛辣食物和刺激性成分。此外，吸烟和饮酒也必须停止。

(6)适量摄入叶酸片和钙也有利于怀孕。

3.备孕食谱详细介绍。

(1)怀孕期间，宜多吃叶酸片和优质蛋白质成分，有助于提高怀孕几率。

(2)男性应多吃含锌的食物，锌能增加男性精子的活力。

(3)女性如果气血不足，可以炖些鹌鹑汤当饭吃。用鹌鹑、艾叶、菟丝子等原料炖出来吃。本方特别适合气血两虚的孕妇。

怀孕阶段要做哪些准备2 1、生活方式调整:准爸爸和准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒性作用，使精子异常:喜欢喝咖啡的准妈妈也要把量限制在一天一杯。至于可乐之类的饮料，最好完全从饮食中消失，代之以新鲜的果汁或蔬菜汁。

2.全面体检:孕前体检，评估自己的健康状况，是维护女性生殖健康，培养健康宝宝的最基本动作。你可以去医院的计生科或者妇科说明你的目的，让他们指导你做相应的检查。如果发现有疾病，要尽早治疗，以免服用的药物对以后怀孕产生不良影响；也可以在家准备好初级筛选的试纸。

男性主要是精子质量，用精子SP10蛋白试纸测。女性首先要了解卵巢状况，用金秀儿FSH卵巢功能试纸来检测。另外要特别注意传染病的检测，比如艾滋病、梅毒、乙肝、丙肝，这些疾病都是可以母婴传染给孩子的，孕前也要做检查。可以选择万福的HIV-梅毒-乙肝-丙肝联合试纸，自己操作，10分钟就能看到结果。

3、体温、精液检测:基础体温是女性早上起床，还没有活动的时候。体温，从月经到排卵，体温都比较低。排卵开始时，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，说明是受孕的好时机。但基础体温法找排卵日期需要严格的检测条件，建议您选择精确到小数点后2位的体温计。

4、测排卵找排卵规律:监测排卵日，及时安排性生活，排卵日同房怀孕几率较大。建议用高精度半定量排卵试纸测排卵日，安排同房，不仅受孕率高，而且还能生出很聪明的宝宝。

孕期需要注意什么？

孕前饮食不一定要精细丰富，但要合理。所谓合理营养，是指膳食中应含有人体所需的全部营养素，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。食物摄入要容易消化吸收，尽可能多样，能促进食欲，有饱腹感。

不挑食，不偏食。食物中不应含有对身体有害的物质，要注意合理的加工和烹饪，减少营养成分的流失。对于卵泡发育不太好的，建议多吃黑豆粉，因为黑豆含有丰富的植物异黄酮，有助于卵泡发育和内膜生长。