坚持每天喝生姜红糖水

每天喝生姜红糖水，有助于促进人体新陈代谢，增强人体免疫系统，缓解肠胃不适，缓解头痛和肌肉疼痛，调节血糖和血脂，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。

生产方法:

1.将一片生姜切片，放入玻璃杯中；

2.加入适量的红糖；

3.倒入开水，用勺子搅拌均匀，直到红糖完全溶解；

4.等水变温和了再喝姜片。

建议每天早上喝一杯，晚上喝一杯。如果有新鲜的柠檬或者蜂蜜，也可以加入。但由于生姜性热，饮用时最好控制量，避免对胃肠道的过度刺激。同时，对于肝肾不好的人，也要在医生的建议下饮用。