孕妇可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃是大家比较熟悉的水果，一般一般水果摊或者超市都有卖，营养价值很高。那么孕妇可以吃猕猴桃吗？

一般情况下，孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃含有多种营养物质，可以补充孕妇所需的大部分种类，包括大量的钙、钾、镁、叶酸片、膳食纤维等。，不仅有利于孕妇自身，也有利于胎儿对营养物质的消化吸收。它为胎儿和婴儿的失明提供了大量的营养。但由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒、腹泻、尿频者不宜饮用猕猴桃，有先兆流产症状的孕妇最好不要食用。

吃猕猴桃对孕妇有很多好处。如果正确掌握猕猴桃的食用方法，可以最大限度地发挥食疗功效。

1.猕猴桃是最有营养的生吃水果，也可以榨汁。如果家里有搅拌机，也可以把猕猴桃和苹果泥混合在一起，让两种水果的营养成分互补，获得最大的营养。

2.孕妇饭前或饭后吃猕猴桃1-3小时，不要空腹吃。

3.猕猴桃虽然营养丰富，但也不能吃太多。每天吃一个猕猴桃，可以满足人体对膳食纤维和维生素c的需求。

4.猕猴桃最好在当季吃。秋季是猕猴桃大量上市的季节。在此期间，孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃。