科学合理的饮食有哪些原则？

(2)多吃蔬菜、水果、土豆；

(3)常吃牛奶、豆类或其制品；

(4)经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5]食物摄入和体力活动要平衡，保持合适的体重；

[6]饮食清淡低盐；

一次饮酒要限量；

(8)吃干净、卫生、不易腐烂的食物。