吃无花果可以治疗便秘吗？为什么吃无花果可以治疗便秘？

中医认为，无花果性平，味甘滑，能健胃清肠，消肿解毒，可治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、乳汁不足、咽喉肿痛等症状，所以吃无花果可以治便秘。

2为什么吃无花果可以治疗便秘1。无花果富含果胶和膳食纤维。果胶可以润滑肠道，增加肠道的润滑作用。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，所以吃无花果可以促进排便。

2.无花果富含苹果酸、柠檬酸、富马酸等。，能维持肠道菌群健康，促进肠道有益菌生长，是肠道健康，对便秘有一定的治疗作用。

3.无花果中的蛋白酶、水解酶、脂肪酶等成分可以促进食物在胃中的消化，促进消化，减少食物在肠道中堆积的时间，也有缓解便秘的作用。

3如何吃无花果治疗便秘新鲜无花果果胶含量高，能充分润滑肠道，还有蛋白酶、脂肪酶、水解酶等多种活性物质，有助排便。所以，吃新鲜的无花果，无论生吃还是熟吃，都可以治疗便秘。

无花果干中的纤维素含量很高，可以促进肠道蠕动，帮助排出肠内容物，所以吃无花果干还可以治疗便秘。

4便秘吃多少无花果？1.用鲜无花果治疗便秘，鲜无花果一天可以吃五六个，因为无花果本身的子实体比较小，可食用的部分比较少，吃五六个也不会导致摄入过多。

2.用无花果干治疗便秘，一天吃四五个就行，因为无花果干含糖量太高，超过77%，吃多了会加重肠道负担，所以吃四五个就够了。